Советы диетолога. Продукты, которые полезны для кожи.

Рубрика: Овощи, фрукты и ягоды, Просмотров: 391, Комментариев: 0

Продукты, которые мы употребляем в пищу сильно отображаются на нашем здоровье, и следовательно на внешности. Некоторые продукты положительно влияют на организм человека и тем самым улучшают состояние кожи. От некоторых продуктов улучшается цвет лица, уменьшается жирность, кожа приобретает более свежий, здоровый вид.

Секрет красоты каждой женщины заключатся в сбалансированном питании, в продуктах и в качестве продуктов, которыми мы питаемся.
Давайте рассмотрим некоторые полезные и вредные продукты, для нашего организма и кожи.

Кисломолочная продукция нормализует работу кишечно-желудочного тракта, очень благоприятно влияет на нашу кожу.

 

Оливковое масло содержит витамин Е, отвечает за преждевременное старение, и ненасыщенные жирные кислоты основным преимуществом, является способность снижать уровень «плохого» холестерина и триглицеридов.

 

Мясо белковый продукт также качественно влияет на кожу, белок – строительный материал для клеток кожи, это коллагеновые клетки, мышечные волокна, в целом все клетки нашего организма. Мясные продукты особенно белое мясо птицы, очень полезно для кожи.

Овощи и фрукты, должна включить в свой рацион каждая женщина. Например, брокколи содержат вещества замедляющие процесс старения, а морковь улучшает цвет лица и убирает пигментные пятна.

 

Лимон содержит витамин С, незаменим для правильного обмена веществ и участвует в питании тканей. Также лимон богат витаминами А, В1, В2, и D и Р (цитрин, характерный для цитрусовых), и минеральными солями.

Зеленый чай содержит антиоксиданты, который борется с свободными радикалами, предотвращая преждевременное старение.

 

Продукты которые негативно влияют на состояние кожи и организм в целом: алкоголь, никотин, соль, копчености, консерванты и кофе, чрезвычайное употребление ведет к старению, об этом свидетельствуют многочисленные исследования. По мнению врачей-косметологов, горячий кофе расширяет сосуды, что не очень хорошо сказывается на  тонкой чувствительной коже.

Рекомендуем ознакомиться:

Комментарии

Нет комментариев.

Добавить комментарий