Новости

Как сон влияет на организм

Рубрика: Здоровье ·

Качественный сон нужен нам для здоровья, красоты, хорошего самочувствия. Но обрати внимание: спать нужно именно ночью и в полной темноте!
Конечно, изменить свой режим достаточно сложно, но мы все же постараемся убедить тебя, что это жизненно необходимо! Когда за окном темнеет, наш ор­ганизм начинает продуцировать важный гормон, который регули­рует биоритмы, продлевает нам жизнь, восстанав­ливает и приводит в порядок весь организм.

Защита от солнца

Рубрика: Здоровье ·

Для начала - не­сколько важных цифр. Если у тебя очень светлая кожа, много веснушек, рыжеватые волосы а, клетки твоей кожи начинают повреждаться уже через 2-7 минут пребывания на солнце, ожог наступает через 5-10 минут. Для женщин со светлой кожей, редкими веснушками, светло-ру­сыми или каштановыми волосами, серыми, голубыми или зелеными глазами эти показатели - 7-14 ми­нут и 10-20 минут соответствен­но.

  • Страница 4 из 4:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4